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刷牙是我们每天都要做的工作之一，从小父母和老师都会告诉我们刷牙的重要性。刷了这么多年的牙，你是不是一直用错误的方式刷牙?
小编搜集了一下正确的刷牙方式，刷牙的正确做法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。不仅如此，刷牙还有顺序而言，刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面;先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。
听了这些，肯定会有人和小编一个反应：哪有这么多要求!但是要想有一口漂亮的牙齿，以下这些事你不得不了解啊~
牙刷
别用错了牙刷，适合你的才是最好的
牙龈乳头萎缩、牙缝大、后槽牙清洁困难的人，可选用异型牙刷。这种牙刷头部的毛束较长，牙刷头略窄，能轻易清除积存于牙间的食物。
戴假牙的人，最好用V形或U形的异型牙刷。这种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧，V形或U形的底部剧毛短而较坚硬，能有效地去除基托和钢丝上的牙菌斑。两侧的刷毛较长较软，用于清洁牙齿和按摩牙龈。
除此之外，老人和小孩要用刷头较软的牙刷，这应该是众所周知的啦~
刷牙
含氟牙膏也有好处?我们一直误解了含氟牙膏
含氟牙膏对预防龋齿的效果非常好，牙膏中的活性氟能促进牙齿表面的硬组织再矿化，增强牙齿对龋病造成的腐蚀作用的抵抗力。但是在含氟高的地区不宜使用含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症状。
除了含[url=http://www.baike.com/wiki/姘焆氟[/url]牙膏以外，大家也可以根据自己的不同需求选用有不同作用的牙刷。
像是含酶牙膏具有催化和消炎的能力，能去除牙垢，防止牙龈出血，除去烟渍和茶渍;叶绿素牙膏可以抑制口腔内某些细菌的生长繁殖;脱敏药物牙膏可以减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性疼痛的症状。
刷牙
饮食习惯，对牙齿影响非!常!大!
冷热不均的饮食对牙齿的影响极大，牙齿经常受到骤冷骤热的刺激，可能会出现牙龈出血、牙龈痉挛以及其他牙病。
只用一侧牙齿咀嚼食物，对青少年的牙齿健康威胁最大。时间一长，容易使颌骨和牙床的发育不平衡，造成一侧牙齿过度磨损，严重的话还会影响面部美观。
另外，最重要的一点就是千万不要用牙签剔牙，长期剔牙会造成牙齿间隙增大、牙龈肌肉萎缩、牙根外露，这是最有损牙齿健康的坏习惯了。
其实，不论是为了美观，还是为了身体健康，牙齿都是身体非常重要的零件，我们只有保护好牙齿，才能吃嘛嘛香啊~

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• 414120073 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2018-3-6 12:51

sbfukidrlpy

为什么我刷牙的牙刷用两天牙刷毛就变样了呢，难道是牙刷型的问题吗？

xboy55555

还是超声波牙刷好 刷得干净

jianglei02

平常刷牙哪这么讲究,用力刷干净就行了

e156816762

我都是电动牙刷，刷很久才停