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标题: [转帖] 爆炒牛肉[5P] [打印本页]

作者: ldb3919 时间: 2020-2-8 11:32 标题: 爆炒牛肉[5P]

【爆炒牛肉】
【材料】牛里脊肉，小米椒，白萝卜，葱姜【调料】腌制材料(鸡蛋清/生粉/花生油/料酒/生抽/糖/白胡椒粉)，盐，生抽，老抽【步骤】第一步：首先把牛里脊肉洗净，再逆着纹理切断，细切成薄片，放进碗中，先下白胡椒粉、生抽、少许料酒、糖调匀，再打入一个鸡蛋清和生粉，抓匀让牛肉片入味，再淋入少许花生油，抓捏起薄浆，放置腌制30分钟。

第二步：牛肉片腌制好后，先下锅预炒，热锅热油，油分开始冒白烟，把牛肉片全倒进锅中并快速拨散，快速翻炒约10~20秒，牛肉片色泽微白，大约5~6成熟，关火铲出放盘。

第三步：再次热锅热油，下入白萝卜丝、小米椒，不断翻炒至萝卜丝质地软化，调入适量盐调咸，把炒好的牛肉片倒进锅中，一起翻炒至断生。

第四步：尝试咸淡添加生抽、老抽上酱色，撒上葱花，即可关火起锅，下锅爆炒全程3~5分钟，完美的让牛肉片保持滑嫩口感，干脆利落地翻炒动作也是牛肉爽嫩的关键。

【小窍门】腌制牛肉时，牢记3放2不放，保证牛肉嫩滑不柴，比饭店还美味，腌制牛肉，3种必放调料是鸡蛋清、生粉和花生油。鸡蛋清，能为牛肉片提供充足的蛋白质，添加生粉和花生油抓得起薄浆，能让牛肉水分和调料锁住不流失，更易保持牛肉滑嫩口感。2种不能放的调料是盐和十三香，盐会让牛肉肉质收紧出水，口感不够润滑，反而会造成粗糙老柴，十三香虽是焖菜经常添加的调料，可在爆炒牛肉中并不适宜添加，因为太抢味了，吃进嘴里满嘴都是辛香而缺少了肉鲜。
【爆炒牛肉&烹饪技巧】
①牛肉切片方法，要逆着纹理切断，才能没有杂筋韧硬口感。②腌制牛肉片的调料要分阶段添加，先下咸味调料，再放鸡蛋清和生粉改变牛肉结构，最后放油将肉汁包裹。③炒牛肉别炒太熟，只要开始变色就能铲出，后期和配菜混炒就能达到同时熟透，保持各食材口感。

作者: gyscool 时间: 2020-2-9 10:46

牛肉这么做挺好，不麻烦，只要掌握好调味料分量就可以了，这个在家我照着也能做

作者: qq535406952 时间: 2020-2-10 14:37

最近都是闲着在家没事做，又来学习做菜，牛肉也更营养，换个口味试试

作者: 狼崽爱钓鱼 时间: 2020-2-12 13:44

每次炒牛肉都会滑浆炒出来很老现在都不敢试了

作者: zhxz1 时间: 2020-2-14 15:36

一定要记住三放两不放，否则柴得要命，不好吃

作者: 洲际导弹 时间: 2020-2-15 08:35

光靠酱油调节咸淡怕是不够吧，生抽太淡，老抽颜色太深，放多了酱油味又太重。

作者: jhc520 时间: 2020-2-15 10:14

牛肉配萝卜，还是炖着吃好，萝卜会把牛肉的香气和汁水都给吸收了

作者: llkx20001005 时间: 2020-2-15 19:51

肉这么做挺好，不麻烦，只要掌握好调味料分量就可以了，这个在家我照着也能做

作者: zida6n 时间: 2020-2-16 00:50

先用刀背砸一会儿这样再上浆过油口感更好

作者: wkj710118 时间: 2020-2-16 14:19

感觉应该放辣椒而不是萝卜丝，放萝卜丝就不符合爆炒这个词了，因为萝卜丝就算拿盐杀了水还是会出水，应该用萝卜干或者辣椒

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