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标题: [保健养生] “宝贝”变硬窍门 [打印本页]

作者: markguokaidi 时间: 2011-12-8 16:21 标题: “宝贝”变硬窍门

1. 增强反应秘笈

　　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2 　强化阴茎反应

　　训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

3 　自我意识强化专司性勃起副交感神经

　　排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

4　　强化器官功能与性荷尔蒙分泌

　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

5 　自慰锻链法

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用)

6 　硬度强化窍门：

　　钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

7 　完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

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做为男人，很多人都对自己的“宝贝”不是很满意，其实“宝贝”是可以锻炼的，只要你有适当的方法，不仅你满意，你的老婆也会满意的

作者: fatfatii 时间: 2011-12-8 19:37

学习了，请问楼主一般联系多久会有效果啊？之前一些狼友共享过的方法也尝试过，感觉效果不大

作者: cyj_colon 时间: 2011-12-8 19:47

怎么感觉第二个方法像练瑜伽啊，第五个方法的频率最好是多少

作者: 55357664 时间: 2011-12-8 21:35

说实话，感觉不太靠谱，我觉得主要还是身体锻炼最重要。

作者: Lychee 时间: 2011-12-8 22:54

这些方法也不知道可行不可行，也不想去尝试，不过锻炼身体这个确实是有益的

作者: yuwangneiku 时间: 2011-12-8 23:18

也觉得锻炼身体是最重要的，其他的都是辅助

作者: 家园情 时间: 2011-12-9 06:08

这个练习需要时间至少要两个月以上才能有效果，不可能一下子就有效果

作者: spt999 时间: 2011-12-9 10:25

我觉得方法五不对，如果按照方法五的方法去锻炼，应该会越练越软，时间可能会延长一些。国外的脱衣舞男就是这么练得，尺寸和时间很长，但是是硬度很差。典型的中看不中用，银样蜡枪头。

作者: 天使的诱惑578 时间: 2011-12-9 13:37

学习楼主以上的方法，试一下去

作者: 毕胜 时间: 2011-12-9 13:42 标题: 回复 1楼的帖子

学习了，按照你的方法坚持多长时间见效果啊？

作者: 9898911 时间: 2011-12-9 16:37

好东西呀，多学习学习还是很有好处的。性福很重要的。

作者: vchghv 时间: 2011-12-9 17:41

真学习了，头头是道呐，主要是难坚持呢，呵呵

作者: 一条面包 时间: 2011-12-10 08:44

第5个可以试下、、
在那什么之前，呵呵
谢谢LZ

作者: xunchenye 时间: 2011-12-10 09:47

第5点和硬度没关系把，预防早泄的吧，难度很高啊

作者: fengzhen99 时间: 2011-12-10 11:00

受教，谢谢提供指导，有机会必须试验一下。

作者: 鸡动 时间: 2011-12-10 11:02

学习了，接下来就要实践一下，看看效果，楼主辛苦了！

作者: xswse123 时间: 2011-12-10 11:12

这些好像都是骗人的，没什么用，我觉得顺其自然最好

作者: xswse123 时间: 2011-12-10 11:12

这些好像都是骗人的，没什么用，我觉得顺其自然最号！！

作者: weige5 时间: 2011-12-10 11:59

感谢楼主的分享，想问下，多长时间可以有效果啊。

作者: 多米狼 时间: 2011-12-10 17:05

支持支持，吼吼，以后天天锻炼去，只是不知道效果怎样。有木有让小弟弟变大的方法啊

作者: ynpl 时间: 2011-12-10 20:56

“宝贝”的训练是必要的，尤其是容易早泄的朋友要锻炼锻炼！

作者: 天天好色 时间: 2011-12-10 21:13

就这些方法啊，网上早就有了，不过真正坚持试的人能有几个那

作者: tsl308 时间: 2011-12-10 23:46

学到了很多知识啊，感谢楼主的赐教，可以好好实践一下。

作者: 爱你没商量166 时间: 2011-12-11 06:26

后边那个方法还是有点道理的，哪天试试，然后给大家个信，好不好用

作者: jun623 时间: 2011-12-11 11:54

年纪轻，表示对硬度无压力！

作者: jjlim58 时间: 2011-12-11 14:35

有些方法我现在正在用，感觉有一些效果，但是效果不是很明显

作者: aiaiaiai2119 时间: 2011-12-11 14:47

小弟弟还会折断吗？O(∩_∩)O~，第一次听说

作者: 射狼221 时间: 2011-12-11 14:50

其实楼主说了这么多，最好的方法还是加强锻炼，多运动，增强体质，这是最好的方法，不过楼主还是强调了怎样去锻炼

作者: zhimengzhe 时间: 2011-12-11 16:01

这么多所谓的锻炼法不知道显出效果得多长时间不过年轻人锻炼为以后储存精力才是根本啊

作者: pointbox 时间: 2011-12-11 20:06

这种方法好使么，想试试，感觉现在这的不如30多岁的时候好用了

作者: 26117189 时间: 2011-12-11 21:07

能行不能行的那都在其次主要的是自己对自己要有自信才行
但是还是要感谢楼主的精彩文章能从这些写这类的文章里面学到不少的东西谢谢各位楼主大大们了

作者: y12356 时间: 2011-12-11 21:36

楼主真是专家啊必须顶起啊性福的基本

作者: cplayreb 时间: 2011-12-12 15:20

楼主写的很好，向楼主好好学习，坚持天天锻炼提高性能力！

作者: 大漠的鱼822 时间: 2011-12-13 01:51

学习学习，让大家能够把那里锻炼的更强大，更硬

作者: 大漠的鱼822 时间: 2011-12-13 01:52

学习学习，让大家能够把那里锻炼的更强大，更硬

作者: 26022264 时间: 2011-12-13 06:14 标题: 回复 1楼的帖子

锻炼身体自然就增强体质了，问题是能不能坚持，现在大家都很少运动了

作者: loveinmilf 时间: 2011-12-13 10:41

我觉得第五种不可取总是是自己处于临界点没有释放出来的话应该也不好吧那个冷热水的方法经常看到不知道有没有用啊到底大家谁用过说两句

作者: kuboy257 时间: 2011-12-13 12:52

网上类似的文章太多了，大致我觉得意思都差不多，这东西跟人的精神以及心态也有关系，单纯的锻炼达不到预想的效果！

作者: wgg2730 时间: 2011-12-13 14:10

年纪来了就是不如当年啊，不过各位知道世界上有一种叫作“希爱力”的东西吗？

作者: JI0999 时间: 2011-12-13 15:44

做为男人，很多人都对自己的“宝贝”不是很满意，其实“宝贝”是可以锻炼的，只要你有适当的方法，不仅你满意，你的老婆也会满意的

作者: roxiaoshe 时间: 2011-12-14 16:00

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 13142 时间: 2011-12-14 16:02

1 少看AV 戒掉手淫
2 加强锻炼身体强性事兴

作者: xusun 时间: 2011-12-14 17:03

减肥只能让弟弟变长点吧，变硬没听说过，不过锻炼身体总没错

作者: 聊聊 时间: 2011-12-14 19:18

我觉得做提肛运动比较有效，我每天做一百次，好像确实比以前硬了。

作者: vigil 时间: 2011-12-14 22:31

感谢楼主。学习一下好好锻炼。。。。。

作者: asasas18198 时间: 2011-12-14 23:35

运动的作用最大，我在球队的那段时光是我做爱最持久的日子，工作后明显下滑，可能跟精神也有关，毕竟学生除了学业外，没有那么多事情需要担忧

作者: uu546 时间: 2011-12-15 00:13

学习一下..提高能力..为性福生活而努力

作者: qiang6789 时间: 2011-12-16 12:00

学习，这些门道要是能坚持下来就不容易，时间证明一切

作者: 1991syt 时间: 2011-12-16 12:13

谢谢楼主提供的信息，看起来相当有用。回去之后要好好尝试一下，

作者: risepp 时间: 2011-12-16 15:46

有一段时间没有交女朋友，没有发生关系，确实不怎么做会有点不习惯，不过好在每周都去锻炼，这点应该是肯定有益的，按摩是否有效就不知道了。

作者: linmu666 时间: 2011-12-16 21:13

感觉第2、6、7还是比较实用的，领教了，谢谢

作者: 十一五 时间: 2011-12-17 14:40

..感谢楼主分享！！辛苦了. ..

作者: 1004002420 时间: 2011-12-17 15:33

经典。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: zuiaise314159 时间: 2011-12-17 16:08

这些方法貌似都挺有用的，不过我感觉归根结底还是需要一个好身体

作者: woyaocaonv 时间: 2011-12-17 18:47

硬度强化窍门：

　　钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

这也太夸张了，楼主试过吗，莫害人啊

作者: jetyang123 时间: 2011-12-17 20:50

楼主学会了？要多久啊~~~~感觉坚持不下去啊

作者: zlldy 时间: 2011-12-18 02:32

学习了，不过个人感觉还是多运动，戒烟戒酒，生活规律正常会比较有帮助

作者: kanichiro 时间: 2011-12-18 08:36

楼主好厉害是神人么？
这些都研究的出来
我是不行了。

作者: gergin 时间: 2011-12-18 22:37

个练习需要时间至少要两个月以上才能有效果，不可能一下子就有效果

作者: yangk84 时间: 2011-12-19 00:03

楼主的文章写的好详细，学习一下，坚持锻炼提高能力！

作者: 大鸟666 时间: 2011-12-19 01:08

身体是革命的本钱每天坚持锻炼的话会有好的收获的

作者: qf001 时间: 2011-12-19 08:52

字数................................................................

作者: Richaweizz 时间: 2011-12-19 16:29

关于变硬之方面的文章我也看过不少，基本思想都是一样的。都是要加强锻炼，平时少打飞机，适当的禁渔一下。另外文章里少了一项，就是做打肛运动，个人感觉这个很管用，做的时候长了，也开始晨博了。很惊喜呀！这个年龄还能来这个，激动人心呀，哈哈

作者: 364573613 时间: 2011-12-20 11:09

楼主说的这些东西一早大家都知道了，其实男人煅烁好自己的身体很重要。

作者: 120089 时间: 2011-12-20 12:57

锻炼身体是最重要，安时吃饭，早睡早起，你比谁都牛。

作者: qinchunba 时间: 2011-12-20 13:34

感觉上是要很漫长的锻炼才会有效果对吗，试一下也无妨

作者: bbcaid999 时间: 2011-12-20 15:20

方法6不敢乱搞，弄得博不起就得不偿失了！

作者: 知己朋友 时间: 2011-12-20 19:46

呵呵不错学习一下，坚持锻炼提高能力！

作者: mlidify 时间: 2011-12-25 23:55 标题: 回复 1楼的帖子

这些帖子看了很多，除了练PC肌肉会增强硬度之外，感觉其他都没有效果。

作者: cain.ostin 时间: 2011-12-26 22:38

那个，貌似不太可靠啊……第5个方法实在不敢恭维，那是锻炼“男优”的方法吗？那样锻炼会让交感神经受损的……

作者: topphoenix2 时间: 2011-12-26 23:45

这些东西真的是要长期坚持下来才有效果的，我曾今试过几次，但是没坚持下来，太可惜了

作者: 无线网卡 时间: 2011-12-27 00:49

我最大的缺点就是硬度不足，我觉得硬度到了就一点都不敏感了，可以干很久。硬度不到一会就射了。

作者: pp202 时间: 2011-12-27 09:36

最根本的还是锻炼身体吧这才是王道啊

作者: 549656184 时间: 2011-12-27 10:52

不知道是不是真的那。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 小观园 时间: 2011-12-27 20:19

谢谢楼主分享，受教了，以后用你的方法练一练，

作者: lord_sc 时间: 2011-12-27 22:09

我觉得主要还是身体锻炼最重要。楼主的文章写的好详细，学习

作者: coollala11 时间: 2011-12-28 03:48

介绍的很是详细，感谢分享！

作者: 有缘朋友 时间: 2011-12-28 09:13

谢谢了写的好详细，学习一下，坚持锻炼提高能力！

作者: 有缘朋友 时间: 2011-12-28 09:13

不错谢谢了写的好详细，学习一下，坚持锻炼提高能力！

作者: 有缘朋友 时间: 2011-12-28 09:13

不错楼主写的好详细，学习一下，坚持锻炼提高能力！

作者: 風雲123 时间: 2012-1-1 13:34

方法6有狼友试验过吗？个人觉得这个方法管用，但是太危险呀，不会出事吧？

作者: cmt123 时间: 2012-1-1 14:58

最后一个方法挺实用，插入后进行活塞运动时身体往上提，小弟往下压，可以延长时间

作者: cmt123 时间: 2012-1-1 15:00

最后一个又实用有简单，活塞运动时身体往上提，可以下压小弟，可以延长ml时间

作者: rtslove 时间: 2012-1-1 17:30

7 　完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

关于这一点，大家千万要注意啊，我就碰过阴茎折断的人啊。太恐怖了。。还是不用为妙啊。。一旦断了。虽然性命和拉尿不影响，但以后基本就废了

作者: sasd123 时间: 2012-1-1 18:59

看了半天，还是觉得第一说得好，多活动退，啥都有了！

作者: jiaojt1988 时间: 2012-1-2 12:10

楼主的文章写的好详细，学习一下，坚持锻炼提高能力！

作者: WIAISESE 时间: 2012-1-2 16:31 标题: 回复 1楼的帖子

有一定作用，但不是很明显，不管怎样，总比吃药好。多锻炼身体，自然会强壮。

作者: hanshengwen 时间: 2012-1-3 19:18

学习了，楼主发帖辛苦啊，这个方法再加上锻炼的效果，应该可以让小弟弟的变强变大了

作者: lzyl 时间: 2012-1-3 19:27

楼主说的有一定的道理，第5.6应该学习学习，增强男人雄风。

作者: ibule 时间: 2012-1-4 13:34

其实按摩这种方法真不错的不用吃药没有副作用可以借鉴

作者: cctv.cc 时间: 2012-1-5 19:38

这几个我一直在锻炼效果不是很显著啊楼主还得再找找秘方啊

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