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芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能够缓解黑眼圈的形成，除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花籽等。
    除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也由此功效，胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
    鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈形成有一定功效。