jungler

这个就跟戒烟一样难，一是有惯性，另一个是外界刺激实在太多。尤其对有特殊癖好的人来说，比如丝腿控，短裙控等等，一年四季都会看到性感美眉在大街上招摇，时不时还爆个黄金乳 这年头，要戒自慰，一方面，需要有规律的性生活，心理上对性伴侣（是有感情基础的更好）有一定责任感，可以帮助自我克制；另一方面，个人修养真的很重要，培养一点高雅的兴趣爱好（不是奢侈），陶冶陶冶情操，精神上有了慰藉，寂寞时，就不那么依赖自己的双手了。