[保健养生] 戒掉手淫过度的实用方法

首先，手淫的原因很大一部分是因为性欲得不到满足，因此，找女朋友才是减少或者戒掉手淫的根本办法。
其次，手淫过量，身体会自动调整。比如不再兴奋。
再次，避免接触性刺激，转移注意力。让自己忙起来是一个办法。
最后，实在忍不住，就手淫一次吧。