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jackybt 发表于 2010-9-6 20:14   只看TA 321楼
早晚锻炼和作息+注意饮食健康，避免刺激性和过于荤+不要总看黄色东西
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andywer 发表于 2010-9-6 20:26   只看TA 322楼
其实见仁见智的问题
只要不是太频繁就可以了
本人一周三四次左右
但一周也是三四次运动，跑步打篮球什么的
感觉也没什么啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-6 21:04   只看TA 323楼
谢谢楼主介绍啦个这么优秀的方法，希望大家都努力解除这个毛病
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yutd 发表于 2010-9-6 21:06   只看TA 324楼
男人精液总量基本上一定得，使用过度自然导致没有了，估计到最后射出来的都是体液，里面没精子了，哈哈
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cnhz 发表于 2010-9-6 21:08   只看TA 325楼
受教了,这个很重要,
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-6 21:16   只看TA 326楼
這種情況只要轉移注意力，把整天YY的精力轉移到工作或學習上，或者沒事去打打籃球什麽的，過一周左右不接觸色色的東西，基本就有一定的抵抗力了。
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Brain_0313 发表于 2010-9-6 21:16   只看TA 327楼
有时候也想戒来的，可是最多半个月不手淫就有点不自制了，可能是毅力问题，还需多加努力，楼主说得很好，运动才是王道啊！
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zcx222 发表于 2010-9-6 21:46   只看TA 328楼
向楼主学习了 手淫过度确实对身体不好的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-6 21:58   只看TA 329楼
楼主的经验还是不错的，值得借鉴，自己注意就行
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-6 22:02   只看TA 330楼
再次看帖，再次支持，再次警醒自己。共同努力
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