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手淫过度如何恢复,本人真实经历

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早晚锻炼和作息+注意饮食健康,避免刺激性和过于荤+不要总看黄色东西

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其实见仁见智的问题
只要不是太频繁就可以了
本人一周三四次左右
但一周也是三四次运动,跑步打篮球什么的
感觉也没什么啊

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谢谢楼主介绍啦个这么优秀的方法,希望大家都努力解除这个毛病

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男人精液总量基本上一定得,使用过度自然导致没有了,估计到最后射出来的都是体液,里面没精子了,哈哈

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受教了,这个很重要,

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這種情況只要轉移注意力,把整天YY的精力轉移到工作或學習上,或者沒事去打打籃球什麽的,過一周左右不接觸色色的東西,基本就有一定的抵抗力了。

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有时候也想戒来的,可是最多半个月不手淫就有点不自制了,可能是毅力问题,还需多加努力,楼主说得很好,运动才是王道啊!

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向楼主学习了 手淫过度确实对身体不好的

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楼主的经验还是不错的,值得借鉴,自己注意就行

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再次看帖,再次支持,再次警醒自己。共同努力

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