442 1 ...36373839404142434445
该用户匿名发帖 发表于 2010-10-24 10:54   只看TA 381楼
我也是每次都来，现在坚持不手淫2星期了，还去健身房锻炼，主要以下肢为主，大腿和腹部
0
lfelfe 发表于 2010-10-24 10:59   只看TA 382楼
以前没有老婆觉得自己还行，现在又老婆了天天弄，身体大不如从前了，需要积极锻炼身体了。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-10-24 12:27   只看TA 383楼
时真是一个痛苦的经历，我是靠当兵时站军姿和提肛门还有早上小解时憋尿锻炼出来的
0
dingbusan0 发表于 2010-10-24 13:18   只看TA 384楼
谢谢楼主交流，多锻炼才是正道啊，那些邪门害人不浅，还是要从根子上扶正啊。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-10-24 13:24   只看TA 385楼
楼主说的对啊，强身健体才是本啊，身体才是革命的本钱。得锻炼锻炼再锻炼。
0
wyttdgx 发表于 2010-10-24 13:29   只看TA 386楼
看了楼主的情真意切的帖子 我真的很受到鼓舞 男人一定要自强 锻炼自己 挑战自己 自信就是已经成功了一半！！
0
公子度海 发表于 2010-10-24 14:30   只看TA 387楼
哥们你说的太好了 这样的帖子应该置顶
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-10-24 15:54   只看TA 388楼
写的很好也很真实，朋友，自己对自己有信心，加强锻炼是首要的道理
0
czzbjc 发表于 2010-10-24 15:57   只看TA 389楼
养身高手啊   算是有个学习的对象了 哈哈 我也加油啦
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-10-24 16:14   只看TA 390楼
谢谢楼主，我也是长期手淫，基本上没有中断过。十几年了。最近觉得和老婆做爱的时候就不是很硬，而且常常下面会阴部有疼痛感。所以打算戒掉手淫。已经停了一个礼拜了。
接下来我会试试深蹲。俯卧撑到坚持了很久，至少对体型效果很好。现在就要锻炼一下下半身，等有效果再来跟大家分享
0
回复帖子 发新话题
 442 1 ...36373839404142434445
联系我们 ｜ 电脑版
SiS001.com © 2004-2020