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[保健养生] 肛门呼吸法（手淫过度的危害及如何进行补救的补充）

shandongdaxia1

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1楼 大 中 小 发表于 2010-8-5 00:04  显示全部帖子
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提肛练习很简单的，平常就可以做，坐累了起来深呼吸，提肛，慢慢呼气，慢慢放松，很好。

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