萝莉∮精灵 2025-1-11 17:55
虾仁炒西兰花 [8P]
[img]https://i3.meishichina.com/atta/recipe/2025/01/11/20250111173657921117984110904953.jpg?x-oss-process=style/p800[/img]
“清淡营养的一道菜，老少皆宜。”食材明细主料鲜虾[/b]8只西兰花[/b]半颗辅料姜[/b]1片蒜[/b]1个调料盐[/b]1-2g糖[/b]2g白胡椒粉[/b]1g料酒或者米酒[/b]1勺玉米淀粉[/b]0.5勺清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度虾仁炒西兰花的做法步骤
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927098536310904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
1准备鲜虾八只，西兰花适量，姜蒜少许。
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927196991210904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
2西兰花焯水一分钟捞出来备用。
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927257586210904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
3鲜虾去壳去虾线片开，加盐，糖白胡椒粉，玉米淀粉腌制一下。
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927314445310904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
4锅中放少许油，大蒜姜片炸香，虾仁煸炒变色。
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927376370610904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
5放西兰花，少量清水，少许盐，糖调味。
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927449731010904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
6翻炒片刻出锅。
[img]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/01/11/20250111173657927506580910904953.jpg?x-oss-process=style/p320[/img]
7很鲜，清淡的一道菜，营养简单。