zhaosshen 2010-3-23 20:27
貌似这种方法不太健康
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xishanjiaolong 2010-3-23 20:30
我在sy时用过，有时候感觉还有效，不过支持楼主了！
就是傻 2010-3-23 20:32
这是很传统的壮阳术了，不过的确很有效，而且对血液循环有利。
szlizhao1 2010-3-23 20:41
这招我不敢用呀，对身体很不好，而且用来，发现感觉以下就没有了
wlg9518 2010-3-23 21:00
缩肛运动要坚持每天300-500下，坚持1个月以上才会有效果
cclx74329999 2010-3-24 14:58
对的，听说过这个方法，据说是像憋尿那样的感觉，平时多多联系，关键时候就会很有用处啦！
03126525 2010-3-24 15:10
这样做时间久了会有副作用吧，我感觉最健康的方法还是加强体质，增强锻炼
hehe123456 2010-3-24 15:32
回复 1楼 的帖子
之前有听说过 但不知道效果怎样 有人试过没
旗袍迷情 2010-3-24 15:46
以前听说过，试了一下，MD一挤就发泡了。失败，失败得很哪。估计因人而异吧
qq5205207777 2010-3-24 16:00
还是学习一下看看效果怎样，应该会不错吧，但愿能把自己变成强人
Handsomesky 2010-3-24 16:05
第二个方法,肛门伸缩还是蛮有道理的,曾经看过好像黄帝内经有这样记载过,呵呵,有兴趣的朋友可以操练操练,只会有好处的.
Handsomesky 2010-3-24 16:06
忘记补充了,第一个方法没有尝试过,总感觉刻意的强加堵塞对身体不健康,不过还是非常感谢楼主分享.
wulang146 2010-3-24 16:08
虽然我没有试过 。但看见楼上他们说的 我还是放弃了吧！
fuckjappen 2010-3-24 16:28
好像很是不管用 在网上看到很多这样的方法 不过我觉得还是多日就了吧
blue523 2010-3-24 16:45
以前听了说过 试了感觉没什么用啊 而且好象挺伤身体的
arrowind_ 2010-3-24 17:05
好像在网上看过真的有效的，不过要是没效大家也多练练吧，那个对前列腺是有益的
就绪 2010-3-24 17:07
虽然楼主只是几句简单的话，却把这种技术的核心阐述得一览无余实在令人佩服
高尔夫竿 2010-3-24 17:09
一收一放?我试试看，如果是真的，那我要提着酒感谢楼主了！