荭灯亮起 2010-10-1 21:35
借鉴下。希望有所帮助。感谢LZ提供。、:faint
310416907 2010-10-1 21:36
是不是要下定决心，那我以后不来这个论坛了，忍不住啊 。
within 2010-10-1 21:37
是不sy过度会引起神经衰弱呢。
我觉得一周一次就算是极限了，要不会很疲惫的。
xxxiixxx 2010-10-1 21:37
确实确实，其实人还年轻，本质上都是可以通过锻炼来达到强身健体的目的的，用什么外力作用往往适得其反。
j8j8xiao1101 2010-10-1 21:41
好像很多人都有这个症状，我平时是一天一次，有时候两次，不知道算不断过度呢？
jedylau 2010-10-1 21:46
加强锻练是很重要的啊，就是没有这个毅力啊，看来要坚持一下才行啊。
lr8923 2010-10-1 21:49
手淫和做爱不一样啊 做爱之后就不会再想打飞机了吧 虽然我还是处男
mashimaro925 2010-10-1 21:49
其实只要适当分散精力，比如说锻炼，你每天忙这忙那，也就自然不会闲着没事去手淫。凡事都有个度，只要不超过就好。
alloverlove 2010-10-1 21:50
一定要吧这个毛病改了啊，现在我们还年轻，不能让自己的身体给夸掉
mafengchi2 2010-10-1 21:51
男人都有手淫史，身体强壮了，什么病也就没有了。
蹲起，仰卧起坐。俯卧撑。慢跑。是要坚持才会有效果
dy0019 2010-10-1 21:54
看到这个帖子很有感触
现在正在受用中
虽然有点难克服
但为以后真的要注意了
ddr257 2010-10-1 22:11
看来看去都是睡眠和运动，为了下半辈子，要开始实施了
ipc2008 2010-10-1 23:55
对，确实如此，少吃药啊，早睡早起也要踩成习惯，跑步锻炼比较有效！
enjoyfxxk 2010-10-2 00:07
受教了，我也有手淫的习惯，就是一直戒不掉，交了女朋友还是这样，纠结中
kofdj 2010-10-2 00:15
谢谢楼主分享自己的宝贵经验，我早上也是走路去上班的，有时间就要按你的方法试一试先。
ljw123abc 2010-10-2 01:23
我的情况和楼主差不多。
非常有建设性意义！谢谢分享！
g312_2001 2010-10-2 01:32
兄弟，我也是一周7次+，但是一直都没有问题，因为你说的我一直在做呢，呵呵~我可以证明你的方法是有用的，运动+食疗+休息！