查看完整版本: 手淫十年，今天我很自卑，我该怎么办？

:cry 悲剧的楼主，我也对号入座，感觉我也好像，怕怕！

千万要戒掉呀！手硬对以后做爱时间上女孩怀孕是一定有影响的

我也有差不多10年啦! 我是在10年7月戒的.(因为我之前看了好多手淫这方面的资料,而且我也觉得我的比以前软很多了,好长一段时间左睾丸很疼,左下腹里感觉有什么硬东西,一按就很痛,所以我下定决心戒,我是发了毒誓 戒的) 刚开始戒也是不好戒每当一个人在家闲的没事了就想做,这时候我就想手淫,于是我就转移注意力吧,玩玩地下城啊,看看电影啊,实在不行穿上衣服去外面. 晚上要是一个人一个房间里睡的话 就带上耳机听歌 听到瞌睡为止.就这样慢慢来.我就成功了,要是你实在不行就和上面说的那一样,慢慢戒一星期一次 慢慢来.相信你会成功的.
至于调理吗带上你的第三个问题一起回答 我认为你也有可能是患了急慢性前列腺炎了,我也有过你那样的症状,那会可是害怕了,去医院又不好意思,因为手淫时间长了阴茎都侧弯了,所以我就先在百度里找方法,尽量少坐,尤其是手淫别坐着,多喝水,我现在一天去七八次厕所了.如果不喜欢跑 哪怕是站着的时候尽量多原地蹦蹦也算了,还有就是每天坐一次盆(就是在盆里捣些温水,然后拖了裤子坐进去,为的是加快下面的血液循环了,尤其是睾丸疼的时候很有效的)我就是这样改了改 现在好多了,楼主不防这样试一试 如果还没多大效果的话,那就尽快去医院看看哇.因为我想当你睾丸疼痛,阴茎勃不起来的是的那种自卑和痛苦我不用说你也知道的,所以为以后着想,一定要坚定决心戒啊!!!

一周2次说实话还行 心里问题么 自我调节吧 不行看看心理医生

楼主别怕，我今年25了，比你大一步，我用手应该是从小学二三年级吧，因为我哥五六年级时就用手了，他比我高三级，我也是跟他学的。其实我也一直有自卑心理，特别是在射精后，感觉自己很**（难以形容），一直都戒，但是从来坚持过几天，我记得最长也就坚持一周。到现在我还有这习惯，改不了了，其实有女朋友后我慢慢就觉得没什么了，都是心理作用，又不敢对其他人说出来。但是身体的确要爱护，毕竟二十几岁不能像十八九那样，一天N次。建议楼主找个自己喜欢的女朋友，慢慢的你的生活就规律了，生活规律就好了。比喻说腰痛这些，估计是疲劳过度造成的，晚上多休息，每天坚持七八个小时的正常睡眠，还年青，几个月半年就恢复了。或者可以食补有条件就团几副中药补补。实在很痛了有可能是有病了，有病就去医院把病治好然后再调养。最后告诉楼主，自己的身体要爱护

楼主思想负担不要过重，我从八九岁就开始手淫（刚开始时只有射精的感觉还没有精液)，到现在已经二十多年了，你没必要自卑，因为所以男人都手淫。但过频肯定是伤身体的，你可以先给自己规定一天之内不能重复手淫，不能连续两天手淫，也就是说一天最多一次，两次之间最少要相隔一天。这样逐渐控制住次数，最终保持在一个星期两次就没问题了，再就是在不能手淫的日子要尽量避免A片等这方面的刺激，还有就是充实自己让自己忙起来，让自己没有过多的时间去想那些。

应该是心理的问题啦～克制一下，处不处男有啥重要的呢？还是早点认识女朋友吧～

多做运动，并且让自己过得很充实没有时间去想性

手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定;神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

这个每个人都有 适当就好 多做运动 不要过度 过度伤身啊

自己克制一下，学会控制估计就会很快不手淫的了，呵呵！加油！

6楼的哥们说的很有道理，既然知道出现问题了，就该坚持戒除手淫习惯了，贵在坚持啊。

首先要减少上SIS的次数，其次要克制，想手淫时就去找别人去玩，你总不能当着别人的面干吧

楼主可以练一下站桩 坚持下来效果很好的 易筋经也可以练一下 男根属于宗筋  是可以恢复的

即刻开始不要再继续手淫了，心里把手淫的事也看得淡些，或许找个女朋友会更好些，就这些建议。

这个问题不大吧，我坚持晚上跑步，一个月后就发现早上JJ是钢钢的立着的，ps我飞机一周3次左右

看起來還好啊...一週2次算是健康吧...自我控制還是最重要

:s_1: 以前我也有过，后来强行把网线拔掉了，一直到现在都没手淫过了，楼主可以试试把注意力转移到别的地方去看看

要看自己的自制力，如果楼主的自控能力不行的话，什么办法也没有用啊。。。

多分散注意力，不要老是一个人独处在家里，跟朋友多聊聊就不会有心思在手淫上了。试着交往女朋友吧，做爱和手淫可是两个层面，可能会有助你戒掉手淫~